Ansiedade4 min de leitura
Como compreender e manejar a ansiedade no dia a dia
A ansiedade nem sempre é uma inimiga. Compreender seus sinais físicos e mentais é o primeiro passo para cultivar uma relação mais pacífica consigo.
PSICOLOGIA • ACOLHIMENTO • AUTOCONHECIMENTO
Psicoterapia para quem busca leveza, autoconhecimento e transformação.
Um espaço seguro para você se ouvir, se compreender e construir novos caminhos com mais consciência e propósito.
CRP 06/158.341Atendimento Presencial e Online
Atendimento online
Sessões por videochamada com sigilo e flexibilidade, onde você estiver.
Escuta acolhedora
Um espaço seguro, livre de julgamentos, focado na sua história.
Psicoterapia baseada em evidências
TCC fundamentada na ciência com um olhar empático e humanizado.
Atendimento individualizado
Cada processo é construído de acordo com suas necessidades únicas.
SOBRE MIMCONHECER MINHA TRAJETÓRIA
Prazer, eu sou Ágatha D’Luca.
Sou psicóloga inscrita no CRP sob o nº 06/158.341, apaixonada pelo comportamento humano e por histórias de vida.
Acredito que cada pessoa carrega em si os recursos necessários para lidar com os desafios da vida. Meu papel é caminhar ao seu lado, te ajudando a olhar para dentro, compreender suas emoções e fazer escolhas mais alinhadas com quem você realmente é.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e de uma escuta verdadeiramente acolhedora e livre de julgamentos, ofereço um refúgio seguro para você ressignificar padrões e cultivar maior serenidade.
ATENDIMENTO
Como posso te ajudar
Espaços de acolhimento desenhados para cada momento da sua jornada emocional, sempre pautados na ética e na evidência científica.
01
SAIBA MAISPsicoterapia Individual
Um espaço de acolhimento para você falar sobre o que sente, compreender suas emoções e transformar sua forma de se relacionar consigo e com o mundo.
02
SAIBA MAISTerapia para Ansiedade
A ansiedade pode te impedir de viver plenamente. Juntas, vamos entender suas causas e desenvolver estratégias para uma vida mais leve e equilibrada.
03
SAIBA MAISAutoestima e Autoconhecimento
Para quem deseja se reconectar consigo, fortalecer sua autoestima e viver com mais autenticidade e propósito.
04
SAIBA MAISRelacionamentos & Padrões Emocionais
Compreensão de padrões relacionais e emocionais para construir vínculos mais saudáveis e transparentes.
ABORDAGEMENTENDER MINHA ABORDAGEM
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas que ajuda a identificar pensamentos, emoções e comportamentos que podem estar causando sofrimento, desenvolvendo habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Mapeamento de pensamentos disfuncionais e gatilhos.
Desenvolvimento de novas estratégias comportamentais.
Foco na autonomia e no aprendizado contínuo do paciente.
REFLEXÃO & CONEXÃO
Um espaço para compreender sua própria história.
Se escutar.
Se compreender.
Reconhecer padrões.
Construir novas possibilidades.
PROCESSO
Começar pode ser mais simples do que parece.
Quatro passos transparentes para iniciar o seu acompanhamento psicológico com tranquilidade.
01
Entre em contato
Envie uma mensagem via WhatsApp ou pelo formulário do site demonstrando seu interesse.
02
Agendamos a primeira conversa
Alinhamos dia e horário para o nosso primeiro encontro de acolhimento inicial.
03
Compreendemos suas necessidades
Entendemos suas demandas, tiramos suas dúvidas e alinhamos as expectativas do acompanhamento.
04
Iniciamos o acompanhamento
Damos início às sessões semanais pautadas na TCC e na evolução contínua da sua saúde mental.
01
Entre em contato
Envie uma mensagem via WhatsApp ou pelo formulário do site demonstrando seu interesse.
02
Agendamos a primeira conversa
Alinhamos dia e horário para o nosso primeiro encontro de acolhimento inicial.
03
Compreendemos suas necessidades
Entendemos suas demandas, tiramos suas dúvidas e alinhamos as expectativas do acompanhamento.
04
Iniciamos o acompanhamento
Damos início às sessões semanais pautadas na TCC e na evolução contínua da sua saúde mental.
MODALIDADE
Como funciona o Atendimento Online
A psicoterapia online possui a mesma eficácia comprovada do atendimento presencial, oferecendo praticidade, conforto e a flexibilidade de realizar suas sessões no seu ambiente de escolha.
AGENDAR SESSÃO ONLINEPlataforma Segura
Sessões por videochamada criptografada com alta qualidade de áudio e vídeo.
Duração & Frequência
Sessões semanais com 50 minutos de duração focadas nas suas demandas.
Sigilo Profissional
Garantia total de privacidade conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Flexibilidade de Localização
Atendimento a pacientes residentes em todo o Brasil e brasileiros no exterior.
CONTEÚDOS
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O peso do perfeccionismo e seu impacto na autoestima
A busca ininterrupta pela perfeição costuma esconder o medo da rejeição. Aprenda a substituir a autocrítica pela autocompaixão.
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A importância dos limites saudáveis para manter conexões autênticas
Dizer não aos outros é, muitas vezes, dizer sim a si mesma. Descubra como impor limites com clareza e respeito.
DUVIDAS FREQUENTES
Talvez você esteja se perguntando…
Respostas claras para as principais dúvidas sobre o processo terapêutico e o agendamento.
A psicoterapia é um processo colaborativo e sigiloso realizado por encontros semanais (ou quinzenais), com duração aproximada de 50 minutos. Nesses encontros, conversamos sobre suas demandas, sentimentos, pensamentos e vivências, utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para construir estratégias práticas e transformações profundas.
PRIMEIRO PASSO
Vamos juntas nessa jornada?
Agende uma conversa e dê o primeiro passo para compreender melhor sua história com leveza e clareza.
Atendimento Online e Presencial • CRP 06/158.341